<分享>恢復Recovery-是為了可以走更長遠的路Prepare for a longer journey
2/25/2018
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<分享>恢復Recovery-是為了可以走更長遠的路 -重點不再你做了多少訓練,在於身體得以恢復才是關鍵. <跑步的科學>P357 前言 我從前與許多跑者都認為,盡全力拚面操,才是變強的關鍵,殊不知其實關鍵在於訓練完後身體恢...
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